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  在哪里上？

  向產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士咨詢一下在哪里可以參加分娩課的培訓(xùn)。盡早提前預(yù)約，以便你能參加進程適合你的課程。分娩課通常設(shè)在醫(yī)院、婦產(chǎn)科診所、計劃生育中心，一些職業(yè)人士也提供私立課堂，他們通常是助產(chǎn)±或理療醫(yī)師。

  為什么要上？

  分娩課的目的在于使你和你的伴侶或你身邊協(xié)助你分娩的人在心理和實踐經(jīng)驗上做好提前準備。分娩課會用幾周時間向準爸爸準媽媽著重講述分娩之后的注意事項——母乳喂養(yǎng)、新生兒的照料及如何確保它們的安全。

  學什么？

  孕期課程、產(chǎn)前課程或可怕的影視俱樂部，不管哪種形式，它們一般都是每周授課一次，為期五到八周。預(yù)定時應(yīng)該問清課程的形式。有的是一系列的講座，有的是可以參與的互動討論，有些則手把手地教授孕婦呼吸和按摩技巧，有些則是鼓勵大家分享對于懷孕和分娩的感受，或者是放松地躺在柔軟的絨布豆袋椅上向陌生人敞開心扉。如果你想學習如何通過瑜伽在妊娠期及分娩后保持健康美妙的體形，那么你可以參加醫(yī)院的孕期診所、當?shù)氐倪\動娛樂中心、當?shù)氐膬和】抵行幕蚓徒蔫べぶ行奶峁┑南嚓P(guān)課程。

  教授這些課程的人應(yīng)該公正地將問題的正反兩面都向大家做客觀地說明，比如關(guān)于使用鎮(zhèn)痛劑的問題，如果這樣說：“分娩時使用硬膜外注射是軟弱的行為。”或者說：“凡是不用硬膜外注射的人簡直是格格不入的野蠻人類。“這些評價都是不科學的。

  要是你不太喜歡某位老師的授課內(nèi)容或方式，那你可以選擇換一位試試。優(yōu)秀的課程會使你獲得對分娩的正確理解：那既是一個神奇而快樂的過程，也是一個意味著風險的過程。要不恥下問，因為課堂就是為你提供你想知道的所有信息的。

  典型的分娩課程內(nèi)容包括教你如何辨別分娩的各種信號，何時到醫(yī)院或生育中心，何時打電話給為你接生的人。這些課程中也會播放分娩的科教片，參觀生育中心的產(chǎn)房，提供孕期及產(chǎn)后運動的建議，有關(guān)剖腹產(chǎn)、引產(chǎn)的知識，有關(guān)伴侶、家人或朋友的作用，母乳喂養(yǎng)，如何安撫哭鬧的嬰兒，兒突然死亡的風險，如何確認自己是否患上了產(chǎn)后憂郁癥。

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